Burn-out Symptome

körperlich

  • Chronische Müdigkeit
  • Schlafstörungen
  • Geschwächtes Immunsystem
  • Magen-Darm-Verdauungs-beschwerden 
  • Sexuelle Störungen
  • Schmerzen und Verspannungen im Rücken und Nacken
  • Kopfschmerzen
  • Brechreiz, Sodbrennen, 
  • Ohrensausen, Hörsturz
  • Herz-/Kreislauf-erkrankungen
  • Allergien, Hautausschlag

emotional

  • Überdruss: Alles wird zuviel
  • Niedergeschlagenheit
  •  Hoffnungslosigkeit
  •  Innere Leere
  •  Reizbarkeit
  • Nervosität
  • Gereiztheit
  • Angst, Unsicherheit,
  • Aggressionen,
  • Unzufriedenheit,
  • Unausgeglichenheit

geistig-mental

  • Vergesslichkeit
  • Konzentrationsdefizit
  • Verlust an Kreativität
  • Negative Einstellung zur eigenen Person,zu Leben und Arbeit
  • Gedanken der Sinnlosigkeit

sozial

  • Sozialer Rückzug (beruflich und privat)
  • Andere Menschen „nerven“
  • Fremdvorwürfe
  • Nicht-zuhören-Können
  • Erwartungen
  • sich benachteiligt fühlen

Was passiert bei Stress?   -> der Organismus wird zum Kampf oder zur Flucht blitzartig mobilisiert

Stress ist ein lebenswichtiger Vorgang und ein natürlicher Verteidigungsmechanismus!

  • Aktivierung und stärkere Durchblutung des Gehirns
  • Erhöhter Blutdruck, schnellerer Herzschlag
  • Erhöhte Muskelspannung
  • Erweiterung der Bronchien
  • Energiebereitstellung (Blutzucker, Fette)
  • Hemmung der Verdauungstätigkeit
  • Erhöhte Gerinnungsfähigkeit des Blutes
  • Kurzfristig erhöhte, langfristig verminderte Schmerztoleranz
  • Immunschwäche
  • Libidohemmung

Erkennen Sie sich hier wieder? Es ist höchste Zeit etwas zu verändern?