Psychotherapie/Coaching und Entspannung in Iserlohn

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Psychotherapie, Beratung oder Coaching ganz nach Bedarf und individuell angepasst.

Der Übergang ist manchmal fließend.

Psychotherapie ist sinnvoll bei Symptomen, die einen so genannten Krankheitswert haben.

(Gefühle der Überlastung/Überforderung und Hilflosigkeit)

Coaching ist als Hilfe zur Selbsthilfe zu verstehen.

(Suche nach Problemlösung-Strategien und Weiterentwicklung)

Meine Praxis ist auf Angststörungen und Folge-/wie Begleiterkrankungen spezialisiert

Eine unbehandelte Angststörung kann sich immer mehr verselbstständigen. 

Als Folge kommt es häufig zur „Angst vor der Angst" (Erwartungsangst/Panik), oder Folgestörungen. 

 Angst auslösende Orte oder Situationen werden dann vermieden und oft führt der Weg in die Einsamkeit.

Depressionen als Folge sind leider nicht selten!

Jetzt wollen Sie etwas ändern? Dann dürfen Sie das von mir erwarten:

1. Eine auf Sie zugeschnittene Hilfe zur Selbsthilfe, damit Sie eine wirklich zuverlässige Methode an der Hand haben um die Gefühle (vor allem die der Angst) jederzeit alltags-tauglich regulieren zu können
2. Innerlichen Mechanismen, die eine Selbsthilfe verhindern, auffinden und bearbeiten (neutralisieren)
3. Sie somit mit einer zuverlässigen Selbsthilfemethode auszustatten
4. Sehr gute Erreichbarkeit - ich bin an Ihrer Seite!
5. Ihr Selbstwert wird sich verändern - als Grundlage für ein neues, selbstbestimmtes Leben

Den ersten Schritt musst Du alleine gehen!

Ist Ihr Leben gesteuert von.......

Die wichtigsten Formen der Angststörungen:

• Panikstörung mit / ohne Agoraphobie
• Generalisierte Angststörung
• Soziale Phobie 
• Spezifische Phobie 
• Angst und Depression

• depressive Episoden/Depressionen
• somatoforme Störungen 
• Substanz-Missbrauch
• Dauerstress/Burn out

Zwang in seinen Formen

• Zwangsgedanken
• Zwangshandlungen 
• Zwangsimpulse

Unter Somatisierungsstörung fallen körperliche Beschwerden, die nicht oder nicht genau auf eine organische Erkrankung zurückzuführen sind - ärztliche Untersuchungen erbringen keinerlei ausreichende Erklärungen für die Beschwerden selber  oder deren Schwere, aber die Beschwerden bleiben dennoch bestehen. 

Zum Beispiel:

• Müdigkeit /Erschöpfung
• Schmerz­symp­to­me -  in allen Körperregionen wie Kopf, Schulter, Rücken oder Brust
• Herz-Kreislauf-Beschwerden - z.B. Schwindelgefühle, Herzrasen, Schweißausbrüche
• Magen-Darm-Beschwerden - z.B.  Blähungen und Unverträglichkeiten, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall
• sexuelle Beschwerden/Unlust
• neurologische Symptome (pseudo neurologische Symptome) - z.B. Kribbeln, Brennen, Jucken
• Schmerzsyndrom (vor allem Fibromyalgie)
• Schlafstörungen

Burn-out - das Gefühl ausgebrannt zu sein

• Gefühl von emotionaler und körperlicher Erschöpfung durch Dauerstress
• depressive Symptome 
• Ungleichgewicht zwischen der Anforderung an sich selbst und der tatsächlichen Leistungsfähigkeit
• keine Anerkennung erfahren
• Unterforderung oder Überforderung

Die Symptomatik ist sehr vielseitig und nicht spezifisch, kann sich auf alle Bereiche des Lebens ausbreiten.

 Die typischen Symptome einer Posttraumatischen Belastungsstörung sind:

• Trauma/traumatisches Erlebnis in der Vorgeschichte
• Symptome des Wiedererlebens: wie sich aufdrängende, belastende Erinnerungen an das Trauma, Flashbacks, Albträume
• Vermeidung: emotionale Stumpfheit, Gleichgültigkeit und Teilnahmslosigkeit der Umgebung und anderen Menschen gegenüber, aktive Vermeidung von Aktivitäten und Situationen, die Erinnerungen an das Trauma wachrufen könnten.
• Manchmal können wichtige Aspekte des traumatischen Erlebnisses nicht mehr (vollständig) erinnert werden
• Vegetative Übererregung: Schlafstörungen, Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, erhöhte Wachsamkeit, übermäßige Schreckhaftigkeit