Spezialisiert auf Angststörungen aller Art

Psychotherapie oder Coaching auf Angststörungen spezialisiert, ganz nach Bedarf und individuell angepasst.

Der Übergang ist fließend.

Die erste und wichtigste Beziehung ist die Selbstbeziehung, hier ist der Ausgangspunkt

Paarbeziehungen

Beziehungen zu Kindern

Beziehung zu Eltern

Beziehung zu Freunden

Beziehungen zu Kollegen

keine Beziehung - Einsamkeit/Isolation

Familienstreitigkeiten

und alle anderen

"Verhaltenstherapie" mal anders

PEP nach Dr. Michael Bohne, Hannover

Gesprächstherapie nach Rogers

Kommunikationspsychologie nach Friedemann Schulz von Thun

Bauch- Herz- Kopf Modell nach Dr. Raphael Bonelli, Wien

Sie wollen etwas ändern?

Dann dürfen Sie das von mir erwarten:

1. Eine auf Sie zugeschnittene Hilfe zur Selbsthilfe, damit Sie eine wirklich zuverlässige Methode (PEP) an der Hand haben, um die Gefühle (besonders Angst), jederzeit alltags-tauglich regulieren zu können
2. Innerlichen Mechanismen bzw. Ängste, die eine Selbsthilfe verhindern, mittels der Methode PEP, auffinden und bearbeiten (neutralisieren)
3. Ganz neue Möglichkeiten um eine neue Perspektive einzunehmen
4. Loslassen von destruktiven Glaubenssätzen
5. Ihr Selbstwert wird sich verändern - als Grundlage für ein neues, selbstbestimmtes Leben
6. Sehr gute Erreichbarkeit - ich bin an Ihrer Seite!

Den ersten Schritt müssen Sie alleine gehen!

• Einsamkeit
• Angst
• Perspektivlosigkeit
• Orientierungslosigkeit
• Zukunftsangst
• Streit/Krisen in Familie oder Freundeskreis
• Überforderung

Online Sprechstunde 

Unterschiedliche Ängste verursachen unterschiedliches Handeln und unterschiedliche Zielverfolgung. Das führt zur Spaltung innerhalb der Gesellschaft, Streit und Auseinandersetzungen sind die Folge.

Wir verstehen uns nicht mehr!

Familien und Freunde trennen sich - isolieren sich! Jeder hält den anderen für "ver-rückt".

 Wir müssen miteinander reden!!

SOLIDARISCH

Was uns nämlich alle solidarisch verbindet ist ANGST und Zukunftssorge.

Was schützt du, was schütze ich.......

Stark werden

S Solidarität (echte Nähe) und innere Sicherheit

T Therapiemöglichkeiten kennen

A Angstbewältigung - alte Ängste, Angst vor Tod

R Resilienz (psych. Belastbarkeit) und Robustheit (emot. und körp. Belastbarkeit)

K Kompetenz (Wissen) und Mündigkeit/Selbstverantwortung

Wir sind geistig, sittliche Wesen.

Moral und Ethik,  diese beiden Wörter werden inzwischen gleichgesetzt. Um zu verschleiern, dass die Ethik des Einzelnen und die Moral der Gesellschaft auseinandergelaufen sind und sich weit voneinander entfernt haben. Denn nur die Moral kann von den Kontrolleuren manipuliert und für ihre Zwecke missbraucht werden und nur über die Moral können Menschenmassen kontrolliert werden.

Hier laufen wir Gefahr uns zu verlieren, zu entfremden von uns selbst.

Leider sind wir auf eine Konsumgesellschaft limitiert.

- Limitiertes Potential -

Das bedeutet, wir konsumieren inzwischen auch Wissen.

Vorgefertigt und vorbereitet - niemals zu hinterfragen!

• Fernseher an und Wissen und Meinungen/Trends konsumieren und akzeptieren - man will ja dazugehören, modern sein!

• Lehrern zuhören und nicht widersprechen - angepasst, "gut sein" und unauffällig bleiben

So sind wir Menschen nicht. Nicht naturgegeben!

• Wir sind neugierig
• Wir sind experimentierfreudig
• Wir sind kreativ
• Wir sind kritisch
• Wir stellen Fragen - wer nicht fragt bleibt dumm!
• Wir wollen TUN, LÖSEN, VERBESSERN, DENKEN
• Wir brauchen einen festen Stand, Leitplanken - das sind unsere Werte (innerlich vertretene Werte)

Jeder Mensch ist einzigartig, vielseitig und unersetzlich!

DU bist einzigartig, vielseitig und unersetzlich - wenn DU DU bist!

SEI das UNIKUM

- kein Massenprodukt oder lebloser Computer in einer Reihe -

Angst (so gen. Nocebo-Effekt) vor ........ macht nachweislich krank

Die speziellen Formen der Ängste:

• Panik mit / ohne Agoraphobie
• Generalisierte Angst
• Soziale Phobie 
• Spezifische Phobie 
• Angst und Depression
• Verlustangst und Angst vor dem Tod

Eine unbehandelte Angststörung kann sich immer mehr verselbstständigen. 

Als Folge kommt es häufig zur „Angst vor der Angst" (Erwartungsangst/Panik), oder Folgestörungen. 

 Angst auslösende Orte oder Situationen werden dann vermieden und oft führt der Weg in die Einsamkeit.

Die persönlichen Ursachen oder Entstehungsmuster sind meistens unbewusst, nicht bekannt.

Hier setzen wir an.

Zwang in seinen Formen

• Zwangsgedanken
• Zwangshandlungen 
• Zwangsimpulse

Unter Somatisierungsstörung fallen körperliche Beschwerden, die nicht oder nicht genau auf eine organische Erkrankung zurückzuführen sind - ärztliche Untersuchungen erbringen keinerlei ausreichende Erklärungen für die Beschwerden selber  oder deren Schwere, aber die Beschwerden bleiben dennoch bestehen. 

Zum Beispiel:

• Müdigkeit /Erschöpfung
• Schmerz­symp­to­me -  in allen Körperregionen wie Kopf, Schulter, Rücken oder Brust
• Herz-Kreislauf-Beschwerden - z.B. Schwindelgefühle, Herzrasen, Schweißausbrüche
• Magen-Darm-Beschwerden - z.B.  Blähungen und Unverträglichkeiten, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall
• sexuelle Beschwerden/Unlust
• neurologische Symptome (pseudo neurologische Symptome) - z.B. Kribbeln, Brennen, Jucken
• Schmerzsyndrom (vor allem Fibromyalgie)
• Schlafstörungen

Burn-out - das Gefühl ausgebrannt zu sein

• Gefühl von emotionaler und körperlicher Erschöpfung durch Dauerstress
• depressive Symptome 
• Ungleichgewicht zwischen der Anforderung an sich selbst und der tatsächlichen Leistungsfähigkeit
• keine Anerkennung erfahren
• Unterforderung oder Überforderung

Die Symptomatik ist sehr vielseitig und nicht spezifisch, kann sich auf alle Bereiche des Lebens ausbreiten.

Wenn Sie nicht "drüber" sprechen können, oder nicht erzählen wollen!