Psychotherapie/Coaching und Entspannung in Iserlohn

Coaching Programm : Step by Step in ein Erfülltes Leben

individuelle Entspannungskurse

Coaching bei Stress/Burn out, sowie ADHS Erwachsene

Angst - Phobie - Panik

PTBS/Trauma

Psychosomatik

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Online, skype, Videokonferenz Susanne Bölling
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Coaching Programm - erfülltes Leben

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Der Weg in ein erfülltes, glückliches Leben beginnt mit dem ersten Schritt!
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auch mobil, bei Ihnen Zuhause

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PEP-Hilfe zur Selbsthilfe - die Welt wieder mit all ihrer Schönheit sehen

Bildquelle: pixabay

Psychotherapie, Beratung oder Coaching ganz nach Bedarf und individuell angepasst.

Der Übergang ist manchmal fließend.

Psychotherapie ist sinnvoll bei Symptomen, die einen so genannten Krankheitswert haben.

(Gefühle der Überlastung/Überforderung und Hilflosigkeit)

Coaching ist als Hilfe zur Selbsthilfe zu verstehen.

(Suche nach Problemlösung-Strategien und Weiterentwicklung)

Gestresst - Von der Angst zur Depression

Meine Praxis ist auf Angststörungen und Folge-/wie Begleiterkrankungen spezialisiert

Eine unbehandelte Angststörung kann sich immer mehr verselbstständigen. 

Als Folge kommt es häufig zur „Angst vor der Angst" (Erwartungsangst/Panik), oder Folgestörungen. 

 

 Angst auslösende Orte oder Situationen werden dann vermieden und oft führt der Weg in die Einsamkeit.

Sie ziehen sich immer mehr aus dem Leben zurück?

Lebensqualität verschwindet mehr und mehr?

Sie fühlen sich depressiv?

Die Gefühle haben Sie im Griff?

Depressionen als Folge sind leider nicht selten!

Jetzt wollen Sie etwas ändern? Dann dürfen Sie das von mir erwarten:

  1. Eine auf Sie zugeschnittene Hilfe zur Selbsthilfe, damit Sie eine wirklich zuverlässige Methode an der Hand haben um die Gefühle (vor allem die der Angst) jederzeit alltags-tauglich regulieren zu können
  2. Innerlichen Mechanismen, die eine Selbsthilfe verhindern, auffinden und bearbeiten (neutralisieren)
  3. Sie somit mit einer zuverlässigen Selbsthilfemethode auszustatten
  4. Sehr gute Erreichbarkeit - ich bin an Ihrer Seite!
  5. Ihr Selbstwert wird sich verändern - als Grundlage für ein neues, selbstbestimmtes Leben

 

 

Den ersten Schritt musst Du alleine gehen!

Kontakt

Ist Ihr Leben gesteuert von.......

Angst und Stress

Die wichtigsten Formen der Angststörungen:

  • Panikstörung mit / ohne Agoraphobie
  • Generalisierte Angststörung
  • Soziale Phobie 
  • Spezifische Phobie 
  • Angst und Depression
Ich will ein angstfreies Leben!

Depressionen

  • depressive Episoden/Depressionen
  • somatoforme Störungen 
  • Substanz-Missbrauch
  • Dauerstress/Burn out

Zwang

Zwang in seinen Formen

  • Zwangsgedanken
  • Zwangshandlungen 
  • Zwangsimpulse

Somatoforme Störung oder Psychosomatik stressen den Körper und die Seele

Unter Somatisierungsstörung fallen körperliche Beschwerden, die nicht oder nicht genau auf eine organische Erkrankung zurückzuführen sind - ärztliche Untersuchungen erbringen keinerlei ausreichende Erklärungen für die Beschwerden selber  oder deren Schwere, aber die Beschwerden bleiben dennoch bestehen. 

Zum Beispiel:

  • Müdigkeit /Erschöpfung
  • Schmerz­symp­to­me -  in allen Körperregionen wie Kopf, Schulter, Rücken oder Brust
  • Herz-Kreislauf-Beschwerden - z.B. Schwindelgefühle, Herzrasen, Schweißausbrüche
  • Magen-Darm-Beschwerden - z.B.  Blähungen und Unverträglichkeiten, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall
  • sexuelle Beschwerden/Unlust
  • neurologische Symptome (pseudo neurologische Symptome) - z.B. Kribbeln, Brennen, Jucken
  • Schmerzsyndrom (vor allem Fibromyalgie)
  • Schlafstörungen
Ich will wieder Lebensqualität!

Burn out - die Seele im Dauerstess

Burn-out - das Gefühl ausgebrannt zu sein

  • Gefühl von emotionaler und körperlicher Erschöpfung durch Dauerstress
  • depressive Symptome 
  • Ungleichgewicht zwischen der Anforderung an sich selbst und der tatsächlichen Leistungsfähigkeit
  • keine Anerkennung erfahren
  • Unterforderung oder Überforderung

Die Symptomatik ist sehr vielseitig und nicht spezifisch, kann sich auf alle Bereiche des Lebens ausbreiten.

Ich muss mich wichtiger nehmen

Trauma und Posttraumatische Belastungsstörung - PTBS

 Die typischen Symptome einer Posttraumatischen Belastungsstörung sind:

  • Trauma/traumatisches Erlebnis in der Vorgeschichte
  • Symptome des Wiedererlebens: wie sich aufdrängende, belastende Erinnerungen an das Trauma, Flashbacks, Albträume
  • Vermeidung: emotionale Stumpfheit, Gleichgültigkeit und Teilnahmslosigkeit der Umgebung und anderen Menschen gegenüber, aktive Vermeidung von Aktivitäten und Situationen, die Erinnerungen an das Trauma wachrufen könnten.
  • Manchmal können wichtige Aspekte des traumatischen Erlebnisses nicht mehr (vollständig) erinnert werden
  • Vegetative Übererregung: Schlafstörungen, Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, erhöhte Wachsamkeit, übermäßige Schreckhaftigkeit
NEU: verdeckte Therapie
Hilfe...ohne viele Worte...